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有民眾發現各大賣場最近台中清潔公司都在官網上,公告取消當日到貨服務,或是暫停指定送貨時間等等,原來是因為現在正逢中元檔期,出貨量大也拉長物流時間,像是有賣場光是網購訂單台中清潔公司推薦1天就多達近千筆,業績也比去年增加2倍左右。

因此像是愛買,就暫停9小時快速到貨服務,如果遇到商品缺貨則是辦理退款,不讓顧客久等。其他像是家樂福也在官網上公告暫停指定到貨時段,以及1小時快速到貨,至於大潤發則是暫停北北基台中裝潢清潔推薦當日到貨,截單時間也提早1個小時。

不少人家中地坪是選用木地板,無論實木地板或海島型木地板,具有實木材質的吸水特性,更需要細心照料,台中清潔公司推薦8個清潔木地板的Tips,簡單又輕鬆。

1.吸塵器
定期使用吸塵器來進行清潔,儘量選擇有濾網的吸塵器,一來能清除地板上較大的顆粒、灰塵、垃圾,也能過濾掉會導致呼吸道過敏的寄生蟲等。為了避免刮花地板,要把吸塵器換上木地板專用的嘴。

2.專用拖把+乾擦
拖把不要沾水直接擦拭,以拖把布吸附灰塵棉絮,完成初步清理。

3.打蠟
地板打蠟的作用在於保護木地板,也具有清潔、保護、上光、養護、修復等效果。

4.專用擦拭布+油擦
大多數人在清潔上只會用水清潔,然而只用清水是不夠的,很多家具都需要上油保養,諸如:實木、真皮、鍍膜等,但需要有事前的清理,先拭去灰塵,再使用擦拭布搭配保養油,在半乾狀態下擦拭,保養油要避免一次倒太多。

5.洗米水
清潔木地板上的汙漬可以用抹布沾取洗米水,直接在地板上擦拭,不僅可以去汙,也能保持地板光澤,但需注意的是保持抹布半乾,避免留下太多水份在地板上。

6.半乾拖把針對重點加強
如高木要清潔的面積比較大,無法拿著抹布趴在地上慢慢擦,也可以用拖把擰乾至半乾的狀態,針對髒汙的地方重點加強。

7.油漬果汁
油漬、油漆、油墨可使用專用去漬油擦拭,血跡、果汁、紅酒、啤酒等汙漬可以用濕抹布或用抹布沾適量的清潔劑擦拭,切記不可用強力酸鹼液體清潔地板。

8.白醋
用白醋和熱水以1:1的比例相混合來輕輕擦拭木地板表面汙漬,要是汙漬較難清除,可以讓醋稍微停留在汙漬表面上,然後再用一塊軟質的抹布擦掉。

中元節賣場旺季,網購訂單數量大增,同時也拉長,物流送貨時間。

家裡面的清潔工作,可以說我每天都持續不斷的在做,但總是不能盡如人意,直到有一天,我因為出差的關係,入住了飯店幾天,後來發現一位清潔公司的年輕小姐每天都會到飯店清潔公共區域,針對例如飯店大廳或是廁所等等區域的家具以及角落,她總是能用很快速的方式進行清掃,將所有灰塵帶走,除了我之外,一定很多人都好奇為何他可以如此有效率的進行清潔工作,所以我在觀察她的清潔方式後歸納成幾點在這邊提供大家參考,用更有效率的方式打掃居家清潔。
如果你要打掃房子,第一件事先從”除塵”開始,當灰塵清除乾淨,其他更細節的打掃工作才能順利完成。我們推薦的終極清潔方式,除塵,要從上到下,從左到右,這個方式無論是物品還是房子都適用,若你們家是一層樓以上的住宅,那就從最高的那層開始吧!

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位在台北市內湖的AIT新館正式落成,它占地6.5公頃、造價高達62多億,全館採堡壘式設計,固若金湯,尤其華府派出退役的海軍陸戰隊和台灣一起負責維安,也引人關注。另外,AIT處長再過不久也要換人了,梅健華返回美國以後將由前副處長酈英傑走馬上任!

大面積的綠地,越過後方的小山丘就是大湖隔熱紙推薦公園,這美國在台辦事處AIT的內湖新館,面積大約6.5公頃的AIT新館,造價高達新台幣62億8000萬,美方在2000年12月選定現址,租約長達99年,從2005年1月1日開始生效,全館採堡壘式設計,包括辦公大樓、停車場領務區維修保養區等,安全標準比照美國其他駐友邦大使館。

位在台北市內湖的AIT新館正式落成,它占地6.5公頃、造價高達62多億,全館採堡壘式設計,固若金湯,尤其華府派出退役的海軍陸戰隊和台灣一起負責維安,也引人關注。另外,AIT處長再過不久也要換人了,梅健華返回美國以後將由前副處長酈英傑走馬上任!

大面積的綠地,越過後方的小山丘就是大湖公園,這美國在台辦事處AIT的內湖新館,面積大約6.5公頃的AIT新館,造價高達新台幣62億8000萬,美方在2000年12月選定現址,租約長達99年,從2005年1月1日開始生效,全館採堡壘式設計,包括辦公大樓、停車場領務區維修保養區等,安全標準比照美國其他駐友邦大使館。

隔熱紙而華府派出退役海軍陸戰隊成員駐守AIT新館,始終是各界關注的議題。AIT目前在信義路的辦事處,由少數美國人員和台灣本地維安人員一同負責維安工作,內湖新館將維持這樣的安排。

回顧AIT內湖新館,興建過程也歷經不少風雨,美國總承包商一度被指控積欠4.7億工程款,台灣下游包商曾經發動抗議,新館順利落成之後,AIT處長梅健華也功成身退,預定在夏天返美。

蔡政府已同意由酈英傑接任,酈英傑當過AIT前副處長、美國國務院台灣協調處處長和美國駐北京大使館參贊,外交經驗完整豐富,隨著AIT新館落成,正面發展的台美關係將在歷史上寫下新的一頁。

而華府派出退役海軍陸戰隊成員駐守AIT新館,始終是各界關注的議題。AIT目前在信義路的辦事處,由少數美國人員和台灣本地維安人員一同負責維安工作,內湖新館將維持這樣的安排。

回顧AIT內湖新館,興建過程也歷經不少風雨,美國總承包商一度被指控積欠4.7億工程款,台灣下游包商曾經發動抗議,新館順利落成之後,AIT處長梅健華也功成身退,預定在夏天返美。

蔡政府已同意由酈英傑接任,酈英傑當過AIT前副處長、美國國務院台灣協調處處長和美國駐北京大使館參贊,外交經驗完整豐富,隨著AIT新館落成,正面發展的台美關係將在歷史上寫下新的一頁。

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現在越來越多夾娃娃機店,有台主為了增加競爭性和趣味性,開始更動機台設定,有些把底部拆除綁上彈性繩索,如果物品夾起來後掉下來,有機會利用彈跳方式彈出洞口,但是這種改建機台都是違規,新北市經發局就表示擅改機台的話,夾娃娃機台會被當成電子遊戲機,台主也可能涉犯賭博罪。

新北市經發局商業發展科科長潘守廉:「比如隔熱紙推薦說賽馬遊戲一樣,不知道保證你哪一匹馬,得到第一名,是有個機率的時候,它就是有倖性的行為,它就屬於賭博性的機台。」

一名年約45歲的肥胖男性,在一年多前出現勃起功能困難,但因為不好意思就診,所以只在網路上私下購買「威而鋼」等壯陽藥物,剛開始使用時雖然有效,但隨著時間過去效果越來越差,甚至出現「有一搭沒一搭」的狀況,後來終於鼓起勇氣致內分泌科門診求診,結果發現為糖尿病。

在經過生活型態調整、減重及血糖等危險因子的控制後,病人在性生活方面雖然偶爾仍需威而鋼幫助,但已自述「明顯恢復信心」。

台北市立聯合醫院內分泌暨新陳代謝科醫師王舜禾解釋,「勃起功能障礙」是指男性無法產生或維持足夠的陰莖勃起,以達到滿意的性行為。嚴重程度從輕微症狀到海綿體幾乎沒有硬度都有可能。

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根據性功能障礙諮詢暨訓練委員會統計資料,台灣40歲以上男性「不舉」比例,若以面對面方式詢問,則統計為13.1%,而若改以問卷調查統計則比例升為26.2%,調查除顯示勃起功能障礙盛行率,也了解這仍然是男性「難以啟齒」的問題。

王舜禾表示,在尚未被診斷的男性糖尿病患者,約有20%以勃起功能障礙為第一個表現出來的症狀。在台灣地區,約有45%的男性糖尿病患者有勃起功能問題。勃起功能障礙不只影響生活品質,它更代表病人可能有冠狀動脈等攸關性命的潛在問題或其他荷爾蒙問題,因此能「勇敢」就診是非常重要的。

許多病人因不好意思就診,沒有經過醫師處方籤,自行私下在坊間購買壯陽藥或一些土方,不只可能吃到假藥或吃出身體問題,也可能延誤了真正需要治療或預防的病情。另外,根據研究資料,糖尿病病人只有56%使用威而鋼會有效,所以就算自行私下買到「真藥」,仍可能沒有效果,因此及早就醫是較好的選擇。

在美國的前瞻性研究,可以看到在肥胖的糖尿病病人族群,若經過危險因子的控制再加上生活型態矯正與減重,可以改善勃起功能;反之,若有高血壓、高血脂及高血糖等「三高」,卻不接受治療,那可能最後真的會「悔之已晚」。

夾娃娃機店風潮興起,但是像這種違規改造,台主被抓包可能1年徒刑,或是50到250萬罰款,為了搶客可別因此觸法。

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拿破崙一世所選的法國帝王徽章「蜜蜂」,不只代表法國皇室與名望,更是時尚品牌最愛用來當作圖騰的表徵,像Dior Homme、GUCCI都常拿蜜蜂圖騰大做文章,而今這股蜜蜂浪潮,吹到美妝界,過去只有保養強攻蜂蜜成分,現在蜜蜂香調成為新香調,也成為香氛迷收藏新寵兒。

倫敦是英國蜜蜂密度最高的城市,也因此繼JO MALONE LONDON在春季推出英倫田野限量系列「蜂蜜與藏紅花」,夏季頂級香氛Miller Harris也從蜜蜂取材打造「天臺秘境淡香精」,Miller Harris本季從倫敦隨處可見的野生花草植物為靈感,發表城市秘境系列,包括天臺秘境淡香精、都會迷蹤淡香精、園林密語淡香精。台北機車借款品牌公關表示,受惠香氛市場成長,Miller Harris獨具的品牌個性深獲香氛迷青睞,年銷售成長2倍。台北借錢

中和當舖歐舒丹以普羅旺斯完美的夕陽打造「純境之光香水」,創辦人Olivier Baussan以薰衣草田中被絢爛夕陽染紅的鵝卵石為靈感,設計出暖調紅棕色瓶蓋,搭配簡約晶透瓶身,將薰衣草花香與溫暖蜂蜜氣息結合,詮釋普羅旺斯大地香氣。

法國美妝嬌蘭深耕蜂蜜成分已久,尤以保養最為聞名,包括「皇家蜂王乳平衡油」、「皇家蜂王乳發光水凝露」,今夏季活動從法國空運而來「時尚蜜蜂流蘇吊飾」、10色香氛緞帶,強打「花草水語淡香水」,即日起至7月8日,凡參與體驗活動,即有機會獲得吊飾,詳情可洽官網。

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中和汽車借款世界許多城市都有著「都市傳說」,而在日本京都一座名為「清瀧」的隧道,日前有網友自曝遇到了「靈異事件」,並將過程PO上推特,令人發毛的內容立即引起網友討論。

新店當舖該事件立即引發網友熱烈討論,就有網友表示,該地曾經發生過命案,一名少女曾在隧道內遭到性侵後被殺害,也讓少女的冤魂徘徊此地,也有其他網友紛紛轉述友人經歷,該文引起熱烈轉傳。台北汽車借款

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台北借錢如今很多人都知道「以領養代替購買」,但實際執行上卻有難度,因為收容中心通常都在偏遠山區,所以還是會有人就近選擇到寵物店購買。台北當鋪「譚柔與憲宗」這對夫妻決定在市中心設立浪浪中途之家,結合咖啡廳的經營方式,自給自足,不靠捐款就能妥善照顧流浪動物,並且協助民眾領養。台北當鋪幫助毛小孩們找到「家」的幸福,更是為彼此灌溉幸福的種子。

不靠捐款自給自足!浪浪之家 市中心就近領養毛小孩

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遇到陌生人跟你借錢,要借還是不借?高雄一名女網友在「爆廢公社」表示,2日上班遇到一名客人,邊哭邊說孩子血便要掛急診,但孩子的健保卡不見,身上的錢也不夠看急診,想跟她借1000元急用,並允諾之後會還錢;女網友心軟借錢了,但同事認為這是場騙局,於是上網詢問她借錢的舉動到底對不對?

「還邊說邊哭,是個男人啊!」女網友表示,該名求助的男子感覺情況緊急,而且孩子又血便須掛急診,於是腦波很弱的借給男子1000元,儘管同事認為她被騙了,但女網友堅信自己做了一件好事「我還是相信他5號會來還錢的,畢竟人活著就是要有夢想」。

網友看完貼文留言「當作功德吧」、「不論是不是被騙,至少你做了好事,不管他還不還,如果是真的可以救人那便是好」、「我太祖說過,幫助人是幫助人的那顆心,不管是不是真假」,不過有網友建議「下次遇到這種,直接打110報警處理,不是怕他詐騙,不管事情是不是真的,警察可以協助幫忙,如果孩子有就醫需求,警察也可以幫忙轉介給社工,協助醫療費用的幫助,孩子也能得到醫療,如果是假的,自己也保護到了」。

台北當鋪另外,不少網友分享經驗「我曾遇過一個媽媽,牽著一個抱著一個肚子一個,說沒錢帶孩子生病看醫生,他讓我影印身分證,說10號還錢,但沒有回來過 ,就當幫助弱勢了」、「上次跟我借錢看醫生的也說會還錢,10年過去了,不知道是不是病重掛了」。台北汽車借款

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食得安心、健康與美味,是現代人的期望,而花蓮香草雞的誕生,正可以滿足人們的需求。台北汽車借款深耕花蓮有機香草研究的君達,與畜產試驗所台南創新育成中心及致力於台灣雞種研究的農委會畜產試驗所花蓮種畜場產學合作,在土雞飼料加入迷迭香等複方香草,雞隻不僅擺脫傳統施打抗生素的命運,而且脂肪量更少,肉質緊實美味還有芳香,11/2日發表「花蓮香草雞成果及品嘗發表會」,見證了這一養殖「奇雞」。

食品營養專家謝宜芳?:香草雞其獨特的營養及口感,有淡淡的香草味,可以舒緩情緒,是現代人很好的選擇。

台北借錢

知名輕食主義者、食品營養專家台北醫學院謝宜芳老師,長期關注在地食材與飲食文化,現身香草雞發表會場力挺;她表示中醫講求溫補,而雞肉是最好的食物,所以產婦產後要喝雞湯;香草雞最大特色是蛋白質豐富且脂肪量低,對瘦身有幫助;雞肉中胺基酸含量很高,叫做色胺酸,可以轉換成血清素,一般來說,有抑?或情緒障礙者,需補充色胺酸,香草雞以其獨特的營養及口感,還有淡淡的香草味,可以舒緩情緒,是現代人很好的選擇。

君達產業升級,將以「花蓮秧悅千禧度假酒店」為產業平台,推動在地有機好食,結合花蓮悅農協盟,打造花蓮有機大縣,推動食得養生、食得健康,並與綠色Gaea大地農文創遊程服務串連,提升產業創新的加值,吸引更多國際、國內遊客觀光,共同行銷花蓮縣促進產業再升級。此次的「花蓮香草雞品嘗會」備受矚目,期許官農商攜手共同促進花蓮觀光休閒產業,為農畜產發展帶來香草新飲食文化,未來隨著「花蓮秧悅千禧度假酒店」平台,激盪出耳目一新的健康養生休閒旅遊新生活。

台北汽車借款

此次發表會,畜產試驗總所、花蓮縣政府農業處、畜產試驗所台南創新育成中心、花蓮農業改良場、花蓮縣吉安鄉鄉長、台北醫學院營養專家謝宜芳老師等貴賓蒞臨見證,分享好品質與健康研究成果。

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嘉義縣國小退休校長張文良平時喜歡以攝影作為紀錄,昨天晚上在民雄鄉住家拍攝超級月亮時,剛好有飛機入鏡,形成美麗剪影,並特別PO上臉書,與網友分享。

台北當鋪

張文良今天表示,昨天是元宵節,適逢會出現超級月亮,便於元宵夜晚,在民雄鄉的住家以600mm長鏡頭拍攝月亮,當時就期待有飛機能入鏡,沒想到剛好成真,運氣真好,如果相機是使用連拍,構圖的畫面一定更好。

台北當鋪張文良指出,查詢昨天晚上10時多飛過嘉義上方的班機,為華航一班從日本大阪飛往高雄的客機,剛好捕捉飛過超級月亮的畫面。

台北汽車借款從事教職多年的張文良於去年退休,90年在梅山鄉龍眼國小擔任主任,因當地生態豐富,才開始拍攝生態至今,在偏鄉國小當校長期間,喜歡以拍攝作為紀錄,106年7月間,曾在住家頂樓架設3台相機,以廣角等不同角度拍攝火燒雲景象,再做成縮時影片,PO上臉書,與網友分享。

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品牌介紹-Forever Flawless

Forever Flawless旗下專業護膚研發團隊,經多年技術開發與研究證實,將天然鑽石粉末以高科技奈米技術處理,融合MDI複合物(活性化妝品成分)、高級植物精萃、精純維他命、深海膠原蛋白及胜?等多種抗老成分,研發出針對各種老化肌膚問題的六大鑽石保養系列,從白鑽-基礎護理、藍鑽-緊緻拉提、粉鑽-膠原激活、黑鑽-胜?修護、金鑽-黃金奈米到頂尖科技新突破的明星商品- 頂級白金逆齡系列等,再透過櫃上專業美容指導提供有效的保養對策,成就媲美精品等級的護膚商品與諮詢服務,以不具侵入性的奢華保養品,為肌膚達到拉提緊實、美白與淡化皺紋的極致返齡功效。

一份1995年歐洲研究理論中,由醫學博士Mahuzier Francois 領導的研究團隊結論:「微晶磨皮可降低表皮的色素沉澱與陽光傷害,減少肌膚皺紋並撫平面皰疤痕,讓臉部組織肌理變得滑順。」

然而「鑽石微雕」相較於「微晶磨皮」更為奢華、細緻與安全,Forever Flawless採用奈米科技處理後的精細鑽石粉末,作為保養品中去角質的媒介,最高能提升50% 產品對肌膚的滲透力,造就煥然一新的年輕臉龐;而鑽石同是做為完美女性純淨、完美與閃耀的象徵。

MDI複合物是形成細胞外基層與結締組織主要部分的一組化學相關多醣體,為活性成分,可以抑制基質金屬蛋白脢(MMPs)酵素 ,金屬蛋白脢(MMPs)酵素來自生活環境壓力、自然老化而產生,它會剝蝕皮膚的膠原蛋白網,使肌膚產生老化、下垂。經研究證實,MDI複合物能改善黑眼圈與氾紅肌膚、減少魚尾紋、皺紋、肌膚鬆弛、酒槽鼻與蜘蛛狀血管病靜脈曲張等現象,同時能抵禦陽光對肌膚的傷害並增加肌膚自身的保水力與柔軟彈性,快速造就更年輕健康的外表。

Forever Flawless源自美國拉斯維加斯,欲提供消費者奢華、技術先進、尊榮寵愛的保養體驗,在今年三月正式登台,由美容師提供專屬個人的保養對策。目前於敦化SOGO B1F、信義微風2F、天母新光三越1F以及美麗華百貨1F等精品區設有專櫃。

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暑假來臨,小朋友怎麼安排活動呢?TVBS舉辦了「自信表達主播營」,讓小朋友有機會實際體驗記者採訪過程,從專業解說中輕鬆認識新聞世界,還坐上主播台,由主播們傳授播報技巧,小朋友們展現大將之風,絲毫不畏懼鏡頭。

TVBS主播vs.小學員:「(現場準備321),各位觀眾歡迎收看TVBS新聞。」

第一次坐上主播台,小小主播播起新聞各個架式十足,他們都是今年TVBS小小主播營的隊員。

主播零距離,貼身傳授播報技巧,小朋友拋開害羞神情,展現大將之風。

TVB康寧大學S主播黃星樺:「口語表達,怎麼有自信地在鏡頭面前講話,或是人跟人之間溝通,展現你的自信,怎麼樣傳達你的訊息,可以說相當重要。」

現場連線,面對攝影鏡頭雖然生澀,個個眼神專注。

小學員:「我在這幾天我有學到辨聲技巧,還有一些對我未來長大很有幫助的地方,越來越有自信可以上台,如果想要當一個主播咬字要清楚。」

踴躍發言或是低頭作筆記,透過實際體驗,小朋友互動中了解新聞世界,也培養自信勇於表達自我。

康寧大學

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隨著國人生活習慣、飲食形態的改變,越來越多民眾習慣藉由食用保健食品,來補足日常飲食缺乏的營養素!因此保健食品是否能有效被利用,也成為不少人熱切關注的議題。專家表示,各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用,康寧大學而使吸收功效有所差異,因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類,會使功效更加倍。

康寧大學數位影視動畫科師生彩繪校園牆面,希望透過彩繪牆面回饋社區,讓大家更愛護周邊環境。

年出開學始,康寧數位影視動畫科陳瑞鴻老師帶領著學生彩繪本校內湖台北校區圍牆,彩繪主題一開始就設定融入校園與社區在地自然生態環境,師生們花了許久的時間企劃構思草圖、集體投入繪製,彩繪過程引起社區居民的注目與期盼,目前已屆完工階段,也受到媒體的關注,康寧大學日前公共電視新聞部即特地採訪了正在彩繪創作中的動畫科師生,歡迎大家一同點閱來看看屬於我們大家的《康寧神話》彩繪報導。

除了上述脂溶性維生素外,其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑,因為也需要脂肪幫忙溶解,所以飯後服用吸收情形會比空腹好;而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。

鈣片部分,建議服用時間是晚上,一般為睡前2?3小時最佳,可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況,減少骨質流失,還能幫助睡眠。但要注意,因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣,容易引發尿路結石,如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物,則應當避免服用。

【小叮嚀】:

最後要提醒的是,若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素,在日常生活飲食許可下,與其服用各種營養補充劑,不如直接食用天然、原態的食物,會相對來的實際和簡單。此外,對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾,在使用保健食品前,最好先諮詢專業醫師、藥師的意見,較有保障。

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鍛鍊肌肉可以幫助提高體溫,遵守下列三步驟,慢慢鍛鍊出結實的肌群。

1)勤散步活動腿部肌肉/下半身肌肉佔全身肌肉的七到八成,走路可以運用到腿部肌肉,提高體溫。

康寧大學106年7?a href="https://www.104.com.tw/jb/career/department/navigation?sid=5100000000&mid=0&degree=2">康寧大學?日(二)廣邀安南區區長及里長,舉辦「守護安南、你我同心」座談會,為共同辦理發展安南區各里活動取得共識,攜手打造健康樂活園地。

自今年四月初,康寧大學積極發展社區服務,及舉辦各種深耕社區活動,獲得安南區區長及里長響應,成立「守護安南、你我同心」策略聯盟,配合政府長照2.0計畫,啟動繁榮安南系列活動。學校透過健康特色課程培育長照人才,倡導學生關注健康議題和解決社會問題,並於106學年度將服務學習列畢業門檻,透過潛移默化的熏陶,引領青年加入長照產業,帶動工作機會與社會活力,目前已成立公塭社區照顧關懷據點,發展社區照顧能量,辦理「香包傳情、粽香四溢」、「公塭社區關懷訪視」、「養護中心志工服務」等活動,展現社會責任,讓在地居民們感受到康寧大學的用心耕耘,獲得里民一致好評。

黃宜純校長道出學校為落實教育部即將推動的「高教深耕計畫」,積極推展更多「善盡社會責任」和「發展學校特色」的社區合作方式,希望藉由老師的教學與學生的學習,盼能連結在地,也就是結合地方的產業、文化及需求,達成學生在地就學,學校結合在地產業,學校在地育才三贏局面。

今日座談會,安南區顏昇祺區長與31位里長們熱烈響應支持學校即將開辦相關里長班,逾八成里長現場即刻報名,「終身學習圈」活動正式起跑。也特別安排參觀活動,讓區長與里長們更了解康寧大學的優雅校園環境與優質專業教室,藉此瞭解康寧大學的特色,期能攜手一同打造健康又有活力的校園社區。

2)增加身體柔軟度/身體僵硬會導致血液循環變差,體溫下降。勤做伸康寧大學展操維持關節與肌肉的柔軟度,不僅能促進日常的身體活動,也能提升運動效果。

3)強化肌力/運動有助於調整自律神經,幫助調節體溫。關鍵在於持之以恆,維持適度的運動量,不要過度勉強。

有效提高體溫的三大肌力訓練

只要坐在椅子上,就能強化下半身肌肉。腰部與膝蓋無力的讀者,請酌量運動,不要勉強。

Pose1)抬膝運動/

緩慢抬高與放下膝蓋,避免產生反作用力。8下為1組,每次做 1~3組。

? Point /這項運動可以強化腹肌群與腰大肌。膝蓋無力的人可左右兩邊輪流做,感到疼痛時,請調整膝蓋抬起的高度。

Pose2)伸直膝蓋/輪流伸直左右兩腳膝蓋,速度要緩慢,維持伸直姿勢8秒,再慢慢回復原來位置。

? Point/ 鍛鍊股四頭肌和脛骨前肌等大腿前方肌肉。

Pose3)踮腳運動/腳尖著地,踮起腳跟,再慢慢回到原來位置。

? Point /此動作可以強化小腿肚肌肉。將手放在膝蓋上,踮起腳跟時輕輕往下壓,即可增加運動負荷量。

康寧大學

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孕婦寫真|台北孕婦寫真|台中孕婦寫真|孕婦禮服|寵物孕婦|女攝影師

拍攝孕婦寫真已經5年多了,堪稱孕婦寫真始祖 (笑),這五年多來我們服務過無數的幸福的小倆口,

看著寶貝原本在肚子裡,到出生,到長大會走會說話,很開心我們能參與您人生重要階段 (愛心),孕婦寫真拍攝的主軸為愛,用輕台北婚攝婚紗的拍攝手法來拍下帶有時尚又有溫度的孕婦寫真,我們的拍攝由女攝影師+女造型師+女助理 服務,讓您可以安心拍攝大尺度畫面,我們提供多套孕婦寫真禮服,以及專業的妝髮造型,讓妳重溫拍婚紗的感覺,女攝影師最了解女生肢體曲線美麗的角度,讓我們拍下一張張孕期限定的美照,為你們留下屬於你們幸福的印記。

有些人選擇出國讀書,但到哪一個國家才是最好?有民眾就在網路表示,到美國留學需要考比較多證照,還可能申請到沒聽過校名的大學,反觀英國只要考雅思,就能進排名不錯的倫敦大學系列,回台後更有「留英高材生」稱號,感覺留學CP值比美國高。不過有網友指出重點,不管美國還是英國,「廢物出國還是廢」,因為強者在國內就能輕鬆贏過其他人。

網友在PTT發文表示,想去美國留學,得先考GRE和托福,「一不小心還可能申請到沒聽過校名的鳥州大」,回台後這學歷只會扣分,反觀英國只要考雅思,就能讀排名贏過美國學店的倫敦大學系列,且「回來就是留英高材生,輕鬆虐爆台清交學店生」,讓他不禁想問「留英CP值是不是屌打留美?」

此文一出,網友紛紛留言表示,「留美就是不回頭的,誰跟你回台灣」、「留得下來再說,不然一樣回台」、「在台灣念醫科,這樣連出國都不用」、「去德法念會好一點吧」、「留學很大目的是移民」,還有人說,英國大學碩士生只要讀一年,不用寫論文就能畢業,不過有網友反駁,想要一年就畢業,得在寒假、春假不停寫報告、論文,而且畢業後還很難找到工作。

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大家都知道,近年來夏天又旱又熱,想要避免陽光和紫外線帶來傷害,首先要從遠離紫外線做起,怕曬黑的朋友在家裡或車上可要作好防曬隔熱的工作。

據汽車隔熱紙領導品牌桑瑪克總經理王中志表示,對於長時間曝曬在陽光底下的開車族朋友來說,想要遠離紫外線的最好方法就是為愛車加裝隔熱紙,才能完全將紫外線徹底擋在車外。

不過究竟什麼樣的隔熱紙才能有效的做好紫外線的防阻又能增加行車安全呢?真正的優良汽車隔熱紙必須符合隔熱、防曬、安全等要素。

近幾年來桑瑪克在隔熱紙的品質技術上都是位居領先地位,不但增強產品阻隔紫外線的功能與清晰度的提昇,同時減低內反光的影響,讓開車族的朋友在行車的時候更多了一份安全保障。

現在愛美一族防熱防曬的觀念日趨成熟,加裝汽車隔熱紙已經成為購車的必備需求,由於天氣型態改變,全年陽光照射時間越來越長,一般午時日照強度都介於5-15級,也就是中量級至危險級之間,只要在陽光下曝曬超過15-30分鐘,便會對人體產生傷害,因此消費者對於隔熱紙的認知提升,甚至現今玻璃帷幕大樓的建築對於加裝隔熱紙的普及率越來越高的趨勢。

您的滿意與肯定 - 是桑瑪克服務的宗旨隔熱紙隔熱紙

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依據現行法律規定,人類免疫缺乏病毒檢驗呈陽性反應的器官不能施予他人使用,不過,考量國內器官捐贈風氣尚未形成,愛滋感染者也可能發生需要接受器官移植的時機,立法院會今天三讀通過《人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例》修正案,只要愛滋感染者於事前簽署書面同意書,就可接受其他感染者的器官移植。相關作業辦法,相關單位最快將於3個月內制定完成後將正式實施。

有鑑於醫療科技進步,穩定控制的愛滋病毒感染已被視為慢性病的一種,且感染者的生存年限大幅延長,與一般民眾相似,都可能發生需接受器官移植的時機,而依據現行法律規定,人類免疫缺乏病毒檢驗呈陽性反應的器官不能施予他人使用。

目前國內器官捐贈風氣尚未成形,為顧及愛滋感染者接受器官移植的需要,在不增加國內感染者人數且間接減少一般等待器官移植需求者等候時間,同時兼顧公平、倫理及人權之原則下,疾管署表示,今日經立法院三讀通過,未來病毒控制穩定的愛滋感染者得以書面同意接受使用人類免疫缺乏病毒陽性之器官,並配合免除該陽性器官捐贈者相關罰責。

疾管署副署長羅一鈞說,因為是愛滋感染者之間的互捐,所以不會增加愛滋感染擴大的疑慮,另外也要求捐贈以及受贈者病毒監控治療良好,測不到病毒才可以捐贈,因此並不會增加受贈者或醫護人員感染愛滋的風險。關於相關作業辦法,相關單位最快將在3個月內制定完成後就會正式實施。我國是東亞第一個通過愛滋器官捐贈的國家。

除此之外,疾管署說,現行條例規範愛滋感染者於就醫時,有告知醫事人員其感染人類免疫缺乏病毒的義務,然在感染者因傷勢處於昏迷、意識不清或身處隱私未受保障之環境下,仍強制要求其履行告知義務恐有違現行條例保障感染者權益之立法初衷。因此,此次修法除增訂第十二條告知義務之但書外,立法說明欄也加註文字為「隱私未受保障之環境如感染者處於開放空間,有非醫事人員在場且得以聽聞知悉之環境」,以兼顧醫病雙方權益及感染者隱私。

今日同時三讀通過《傳染病防治法第二十八條、第三十條及第三十九條條文》修正草案,其中第二十八條係考量預防接種的實務需求,避免公共衛生護理人員執行疫苗接種與管理時,因藥事法及藥師法相關規定而產生違法之疑慮。

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桑瑪克的隔熱紙非常多樣,但每款的品質與口碑均相當不錯。而我所試貼的這一款形式,顏色雖然不會太深,但隔熱效果卻高達百分之九十幾,試用之後感覺還相當滿意,以前我也用過3M的隔熱紙,但效果就差了些。當然一分錢一分貨,何況張貼的等級也不同,如此比較或許有失公允。但由於先前對隔熱紙了解的資訊有限,只知道3M這個品牌,所以第一次貼隔熱紙,便決定了3M的隔熱紙,不過自從使用過了桑瑪克的隔熱紙後,我想以後我不會再考慮其它廠牌的隔熱紙了。

使用過這項產品後,我才了解,隔熱紙除了隔熱之外,還需特別重視它的透光效果。說實在的,我不太喜歡在車窗上貼上一層暗暗的紙,因為我覺得有點會影響到夜間開車的視線,但是桑瑪克的隔熱紙,雖然感覺上也會有點暗暗的,卻在開車時能清楚的看清後視鏡中的來車,消除了我對其影響視線的疑慮。其實桑瑪克隔熱紙中還有一些能兼顧透光和隔熱的樣式,但我貼的這一種雖然隔熱率非常好,但是透光率就差了一點,在同價位的桑瑪克隔熱紙中,有一種透光率比較好的樣式,但是其隔熱率卻只有百分之七十幾,所以我還是沒有更換樣式,當然如果經濟許可,是可以選擇兼顧兩者的高價位產品。

在這裡要提醒消費者注意的是,隔熱紙的施工技術是很重要的一環,尤其是高級的隔熱紙較一般隔熱紙要的厚,剛貼時千萬不要任意搖動車窗,以免造成刮痕。此感謝桑瑪克經銷商崇實汽車老闆,當我剛貼完隔熱紙第二天,同其表示隔熱紙有點刮痕時,老闆二話不說,幫我重貼了一次,真是服務周到!值得說明的是,貼隔熱紙後,我發現隔熱紙表面有些小水泡,經過我詢問闆後,才知這是正常現象,只要三五天就會蒸發掉了。小水泡和髒東西是不一樣的,如果是車窗上的水泡是因髒東西附著所造成氣泡,那是不會消失的,因此施工前需格外注意清潔工作。

在2015年日本進口小物商家「大創百貨」因為違規進口日本福島的食品遭到經濟部禁止進口6個月處分,但後續則被爆料在這段時間仍然有貨品被持續放行,引起軒然大波。

就在上周經濟部國貿局已經正式廢止大創百貨的出進口許可證,並裁定新台幣4164萬元的罰鍰,在法定兩年內,無法輸入貨品。

多元的產品線隔熱紙

根據大創百貨經營理念,每個月大創都會創造1000種新商品讓消費者選擇,整個集團共有9萬條商品線,多元化的選擇,因應客戶意見調查而汰換商品,銷售成績不好的產品就會被淘汰下架,在大創創辦人矢野博丈的理念中認為銷量才是決定商家是否能繼續生存的重要關鍵。

平價店的優勢

商品均一價39元,對這個「省錢」的世代來說是個非常吸引人的方法,大創引進日本韓國的商品販賣,同時擁有隔熱紙超級多樣化的商品可供消費者選擇,再加上台灣消費者通常傾向於相信日製產品,在心態上會偏好認為便宜的物品有這麼好的品質,有種「賺到了」、「物超所值」的感覺。

商品實用性高

由於大創產品種類超多,包含食品類、文具類、玩具類、居家類、芳香擺飾、廚房用品、園藝用品、妝髮類、寵物用品以及禮品包裝等,不論是在找什麼類型的物品,民眾第一時間都願意先到便宜的大創找一找。全家人一起到大創逛街時也能找到每個人的定位商品,不用擔心產品不符合需求。

門市吸引人

大多數人會因為碰巧路過而走進大創逛逛,一方面是因為門市會懸掛大大的紅色海報寫著「全面39元」,容易吸引到小資族群的目光,另一方面則是大創在台灣的分店很多,幾乎都挑選在車水馬龍的好地點,看到其他人走進去,也會帶動在外面的民眾跟進。在加上新聞報導或網路評價中,鮮少有在大創買過瑕疵品或負評的案例,這點讓沒有進去過的民眾也願意嘗試。

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56歲何媽媽5年多前罹患大腸癌第3期,手術切除、化療後復原狀況良好,已無癌細胞,她持續在門診追蹤,並養成定期健檢的習慣。日前,她到台北慈濟醫院健檢,並自費做了「低劑量胸部電腦斷層」檢查,報告顯示何媽媽右側肺部有顆約0.4公分的微小結節,建議追蹤觀察。她擔心結節日後發生變化,前往胸腔外科門診向醫師表示希望切除,鍾政錦醫師評估後,請放射科協助定位,透過胸腔微創內視鏡手術予以切除,且病理報告證實為大腸癌的肺部轉移。

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肺部結節都是癌症嗎?

氣候變遷、空氣汙染、工作型態改變等多重因素,讓癌症、慢性病、文明病的發生率逐年攀升,且發生年齡有下降趨勢,因此,國人對健康檢查日益重視。但卻有許多健康、毫無症狀的民眾因作了「低劑量胸部電腦斷層」檢查後被醫師告知有「肺部結節」的存在,相當緊張,這類民眾甚至占該項檢查民眾的30-50%,到底「肺部結節」是什麼?鍾政錦醫師說明,肺部結節是指肺部出現小於3公分的、單顆或多顆點狀異常,可分良性、惡性:

1. 良性結節:可能為良性腫瘤或肺部發炎、過去發炎所遺留下來的疤痕組織,如肺結核造成的結核瘤。

2. 惡性結節:發生率占所有結節的1-2%,即一般所說的惡性腫瘤,且有『原發性肺癌』與『轉移性癌症』兩種。原發性肺癌的發生原因與遺傳基因、空汙、抽菸有關,常見有肺腺癌、肺癌癌前病變等;轉移性癌症則以乳癌、大腸癌的轉移最常見,約有10%病患會在治療後,再度出現肺部轉移。

常常一開始沒有任何症狀

除非結節大到侵犯氣管、肋膜才會有咳嗽、咳血、易喘等症狀,否則肺部長出結節的病患通常沒有任何不適,因此僅能透過「低劑量胸部電腦斷層」發現。發現結節時,胸腔外科醫師會依病患病史、是否為肺癌高危險群、結節大小決定治療方式。鍾政錦醫師表示,「結節小於0.5公分,需定期追蹤檢視是否產生變化,當結節變大、變厚實或變多,就有惡性可能,需儘早切除;若大於0.5公分,會forever flawless視結節型態與數目決定是否執行『切片手術』或『診斷性手術』,以判斷結節屬性,進而決定是否手術;大於1公分的結節惡性度較高,則建議手術切除。」

早期診斷、治療是存活的關鍵,以肺腺癌為例,於第一期時確診治療的5年存活率高達60-80%;縱使是轉移性癌症,若是肺部單一轉移,即早手術切除,配合化療的5年存活率也有40%。鍾政錦醫師建議55歲以上、有肺癌家族史、吸菸史等高危險群可以透過「低劑量胸部電腦斷層」篩檢早期肺部病變,並提醒民眾,發現肺部結節無須過度驚慌,僅需配合醫師追蹤、檢查、治療,便能即早控制與治療。

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法國藝術家Christian Boltanski有項名為「無人區域」的作品,是由約30噸廢棄衣服組成,視覺效果十分壯觀且驚人,作品本身所帶出的涵意卻十足發人省思。英國國會議員近期將調查英國一次性的“Fast Fashion快速時尚”對於環境所造成的影響,因為人們越來越擔心這個數十億英鎊的行業正在浪費寶貴的地球資源並且嚴重影響氣候變化。

6月29日由英國下議院環境審計委員會發起的調查將探討服裝業所造成的碳排放影響、資源使用和水足跡(water footprint),並且邀請相關單位進行研究,著眼於提高服裝回收率以及如何減少浪費和污染。

委員會主席Mary Creagh議員表示 :「流行時尚不應該讓地球付出代價,不幸的是,人類設計、製作和丟棄衣服的方式對環境產生了巨大的影響。生產衣物過程會影響氣候變化 ; 洗滌衣物時,數以千計的塑膠纖維排入排水溝,接著直入大海 ; 廢棄衣物則不知應如何或在哪裡回收。」

儘管最近英國主要商業街道出現了一些問題,但時尚界仍持續蓬勃發展。根據英國時裝協會的統計,英國時裝業在2015年為國內生產總值貢獻了281億英鎊(約台幣1.15兆元),高於2009年的210億英鎊(約台幣8,658億元)。但全球化的時裝製造市場同時於全球延伸出另一種流行市場的迅速發展 — Fast Fashion快速時尚,由於Fast Fashion流行服飾價格低廉且賞心悅目,令消費者十分樂意且無負擔地掏出錢包購買。

製造衣物的原始材料包括土地、水、或是化石燃料的萃取,而整個服裝供應鏈會排放二氧化碳,以及一些可能帶有毒性的化學染料、塗飾劑和塗料等。研究也發現,洗滌衣物時,會將服飾中的塑膠纖維流入河流、海洋甚至是食物鏈中。

去年,時裝設計師Stella McCartney甚至譴責自己的行業「令人難以置信的浪費和危害自然環境」。艾倫˙麥克阿瑟基金會的一份報告警告,如果全球時裝業繼續按照目前的增長路徑發展,到2050年使用到的世界年度碳排放預算就可能會高達1/4。

每年估計有30萬噸時尚廢棄物直接進入到垃圾?埋場。英國這項調查的目的是鼓勵消費者減少購買衣物、家中衣物盡量重覆使用、以及如何適當處理廢棄衣物。

降低時尚物慾,不僅節省荷包同時又能照顧到地球環境,一舉數得。

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拿一個鐵桶裝水加熱到沸騰,然後再把鐵桶倒放進常溫水中,鐵桶會因為大氣壓力的作用迅速被壓扁,經過估算,這個作用力相當於16噸的重物壓在鐵桶上。

一身橫肉,嗯,不對,是一身肌肉的大力士,掄起大槌子直接往鐵桶上招呼,原本圓柱形的桶身隨即變形,這是可以親眼目睹的一種力的作用,不過自然界卻存在著許多看不見,或是人們已經習慣的力量。大氣壓力就是其中之一,要驗證大氣壓力的存在,提供以下方法來實驗,並且聽聽特別來賓的看法。

主持人撒貝寧:「把裝有熱水的鐵皮圓桶倒LED字幕機扣入下面的哪一種物質當中,鐵皮圓桶能夠被壓扁?A冰塊、B液氮、C常溫水。」

來賓薛之謙:「一個很燙的桶倒在一個液氮裡面,啪,倒進去,它整個受力面積比較均勻,它會擠壓壓縮,就從正常的人的思維方式來說,可能會選B對。」

主持美國生產人撒貝寧:「你剛才這一套語言非常不正常,從正常人思維方式來講,它跟受力面積有什麼關係呢?」

北大研究生石悅:「應該跟溫差的問題(對啊)。」

主持人撒貝寧:「它跟受力面積沒有關係。」

來賓薛之謙:「我怕什麼?文盲嘛。」

來賓你一言我一句的,簡直就是一人一把號,各彈各的調。爭論沒有意義,以實驗結果來證明。

主持人撒貝寧:「驗證結果證明答案A是錯誤的。」

依序下來,檢視液氮是不是正確答案。

雖然場面浪漫美麗,有達到題目設定的要求;現在只剩下常溫水,會不會是正確答案?馬上揭曉。

主持人撒貝寧:「楚涵,這個是什麼?什麼情況?」

實驗解說鄧楚涵:「其實這是我們老朋友了,小撒,大氣壓嘛,當我們把裡面的水燒開的時候,這裡邊的水就氣化成了水蒸氣,把水蒸氣倒扣過來的時候,由於它把裡面的空氣給排除了,它遇到了常溫的水,也就是C選項,它迅速的冷凝,體積就收縮,體積收縮之後桶內的氣壓就迅速降低,在外界大氣壓的擠壓下邊,它就被壓癟了,而這個力量有多大呢?我們初步算了一下,一共有16萬牛頓,這是一個什麼概念呢?就是相當於16(公)噸的重物壓了上去。」

至於另外兩個選項為什麼無法達成,那是因為固體狀的冰塊有縫隙,外界空氣可以補充桶內體積的收縮;液氮則是在氣化過程中變成氣體,直接進入桶內,所以這兩個選擇都不美國月子中心是最後的答案。

看清楚了嗎?這就是大氣壓力存在的事實。

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在物質富裕的時代,減肥成為許多人的重要課題。減肥不外美國生產乎運動與節食,而節食需要毅力恆心,但對某些人來說,「情緒性飢餓」是太過艱難的課題,往往使減肥成果功虧一簣。

所謂情緒性飢餓是指因為情緒上的不平衡引致進食欲望,也就是所謂的嘴饞。相信大家都有類似的經驗:大考、比賽等重要日子之前會用吃東西來紓壓,這就是典型的情緒性飢餓。情緒性飢餓與一般生理性的飢餓有幾點差別:

突然就餓了:生理性的飢餓是漸進性的,從一開始的些微飢餓到肚子咕咕叫;情緒性飢餓則是隨即而來的,突然之間想大吃特吃。

只想吃幾種特定的食物:如果真的是肚子餓了,會胃口大開,覺得什麼東西都好吃;情緒性飢餓不一樣,只會想吃幾種自己特別喜歡吃的食物,一般是高糖、高鹽、高脂肪的舒心食物,比如巧克力、蛋糕、炸雞等等。

急不可待:生理性飢餓除非是餓很久,餓到受不了,通常不會給自制力帶來太大的影響;情緒性飢餓則會讓人念茲在茲都是食物,甚至會讓人無法專心做事。

心不在焉地進食:如果是嚴重的情緒性進食,吃東西會如同填補心靈空虛似地放開大吃,完全不管自己吃進多少熱量,不在乎健康;甚至會心不在焉地進食,沒有好好品嚐的閒情。

吃到撐:除非有吃到撐的飲食習慣,一般生理性飢餓會適可而止;情緒性飢餓者則會一直吃一直吃,吃到撐仍不想停嘴。

對吃東西有罪惡感:情緒性進食往往是不必要的進食,也常常暴飲暴食,所以容易有罪惡感,甚至讓人對減肥計畫自暴自棄。

一般來說,對抗生理性飢餓並太難,難的是對抗情緒性飢餓;為了彌補心理上的失衡,許多人會藉由吃東西來達成目的。心理上的失衡包括焦慮、憤怒、害怕、空虛等等,每個人不太一樣。對抗情緒性飢餓的治本之道是找出心理失衡的原因,並針對改善、解決問題;不過有時候治本之道太難,比如期中考的壓力往往難免。以下提供一些治標的小撇步:

冷靜15分鐘:偵測到自己嘴饞的時候,告訴自己冷靜15分鐘,撐過這15分鐘就能有效降低進食欲望。

遠離食物:在那冷靜的15分鐘內盡量遠離食物,比如把想吃的食物移開自己視線之外,或直接離開家裡去外面散步。運動是減輕情緒性飢餓的良方之一。

做自己喜歡做的事:想東西的時候先找一件事來做,最好是自己有興趣的事,或是耍廢一下,看個影片、泡個熱水澡等等,讓心裡好過一點,以減少對食物的依賴。

刷牙、喝水:刷牙、喝水這個簡單的動作能有效降低情緒性飢餓。

跟人聊天畫室:聊天能讓人轉換心情、心情愉快,從而減輕情緒性飢餓。想要減肥的人可以多找幾個夥伴,當自己因新竹監視器為情緒性飢餓快要放棄時,找夥伴聊聊天也許能快速恢復減肥的意志力。

有時候減肥一直失敗不一定是體質易胖的關係(有人確實比較容易發胖,原因有很多種),而是心理上的問題,因而經常面對情緒性飢餓的挑戰,耗損自己的意志力。與其為自己的屢試屢敗感到羞愧,不如做個心理諮詢,或許能有效改善自己「意志力不足」的問題。

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